你的身体，
到底几岁了
KinetFit 是一款本地优先的长寿健身教练。10 项测试测出你的真实体能年龄，按恢复度智能训练，再测，看数字降下来。比 Keep 懂恢复，比 Apple Fitness 私密，比健身房懂你。
10 项测试，测出你的真实年龄
不用任何器械，10 项自测动作——从坐立起、单腿站立到 6 分钟步行。10 项 × 6 维度 × 7 个年龄段 × 性别区分，140 个基准值，算出一个谁都能看懂的数字：你的体能年龄。
聪明、私密、真懂身体
该有的都有——体能年龄、恢复训练、1300+ 动作库、拍照识卡路里、本地大模型教练；不该有的（云端、追踪、订阅）一个没有。
体能年龄算法
10 项测试、6 维度、7 个年龄段、性别区分，140 个基准值。市面唯一可量化的「身体年龄」，别人没有，抄不走。
恢复驱动训练
没恢复就不练。读取睡眠、心率、主观疲劳算出恢复分，告诉你是该上重量，还是该拉伸休息。真洞见，不是噱头。
本地大模型 AI 教练
一个做到极致。设备上跑 Qwen 系列本地模型（llama.cpp），无需联网、无需 API key，对话不离设备。要更强？自带 key 接远程模型。
HealthKit 恢复度
接入睡眠、心率、步数，自动算恢复度。不用每天手动填表，数据自己说话。
趋势 + 分享卡
体能年龄趋势、恢复曲线一目了然。测完一键生成分享卡，「我身体 31 岁」比「减了 5kg」更抓眼球。
连胜不孤单
坚持打卡有纪念，连胜断了 AI 教练第一时间拉你回来。养成习惯，靠的是反馈，不是意志力。
1300+ 动作库
每个动作都有名称、分步说明和训练要点。AI 给你的计划不是凭空生成，是从这套真实动作库里匹配出来的——点开就看怎么练。
拍照识别卡路里
拍一张餐食照片，几秒返回卡路里和蛋白质。独立视觉模型，一盘多种食物也能认准——记录饮食不用再手动查。
AI 训练计划
不是套模板。每周计划从动作库真实匹配，按你的体能年龄、恢复度和目标生成——练什么、几组几次，都为你定。
测，练，再测，看你的数字动
不是又一次打卡，是一个让你真正变年轻的闭环。体能年龄算法 + 恢复模型绑定，别人抄不走。
测
完成 10 项体能测试，得到你的体能年龄基线。
基线 38 岁练
按当天的恢复度，AI 教练给你定制训练计划。
21 天恢复训练再测
重新测试，数字会说话——看你变得更年轻。
数字往下走你的身体数据，只在你口袋里
KinetFit 没有服务器。你的体能测试、训练记录、身体数据存在本地 SQLite，0 上传；AI 教练默认跑本地大模型，对话不离设备。想用更强的远程模型？自带 API key，对话端到端直连你选的模型商，我们不中转、不存储。
无分析 SDK
不接任何 analytics、不埋点、不上报使用数据。
本地 SQLite
所有测试、训练、趋势都在你设备的本地数据库 + WAL 日志里。
本地大模型 · 默认离线
AI 教练在你设备上跑 Qwen 本地模型（llama.cpp），无需联网，对话不出设备。
懂恢复，又私密
其他 app 各占一格——Keep 内容多但要云要订阅，Apple Fitness 原生但封闭，Nike 只有课程库。KinetFit 占那个空白的交集：体能年龄 + 恢复训练 + 本地大模型 + 完全离线。
六个维度，看懂你的身体
不做花里胡哨。10 项自重测试，归到 6 个维度，雷达图一眼看出你哪里强、哪里要补。
21 天体能年龄挑战
测一次体能年龄，跟 AI 教练练 21 天，重新测试——看你的数字怎么变。天然的「前后对比」，从今天开始。
